Miércoles de 14.00 a 15.30 hs y jueves de 11.30 a 13.00 hs ambos grupos habitan tres momentos claves. Primero una entrada en calor de cuerpo completo, articulaciones, músculos y centro, para fortalecer. Seguido de algunas acrobacias de piso, equilibrios, torsiones y trabajos de dúos. La parte final consiste en una elongación completa y un poco de flexibilidad, para aflojar tensiones.
Los días jueves de 10.00 a 11.00 am estaran dirigidos a personas adultas, y consta de dos momentos , primero movimiento de articulaciones musculatura y localización de puntos tensos o dolores constantes, fortalecimiento muscular con ejercicios suaves, y la segunda parte una elongación completa para prestar atención a como aliviar y trascender rigideces naturales de la vida cotidiana.
Ambos grupos deberán traer su colchoneta, Matt o colcha para entrenar en el suelo cómodamente, además de agua y toalla en caso de precisar.
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